이명 때문에 고통받고 있나? 사용 가능한 빠른 도움말

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이명 때문에 고통받고 있나? 사용 가능한 빠른 도움말

이명을 포함하는 삶은 해결책이 발견되기 전까지는 꽤 어렵다.

만약 여러분이 끊임없는 소음과 불편함에 대처하는 방법을 배우지 않는다면, 그 상태는 사실 화가 날 수 있다.

이 글은 이 상태를 관리하기 위한 유용한 조언과 지침으로 가득 차 있다.

만약 당신의 이명이 당신에게 문제를 일으키고 있다면, 당신의 환경에 약간의 배경 소음을 더하기 위해 텔레비전이나 선풍기를 켜라.

주변 소음은 이명 소음을 가리는 데 도움이 되기 때문에 당신은 그것을 많이 알아차리지 못한다.

만약 여러분의 환경에 소리가 거의 없다면, 여러분은 쉽게 이명에 집중할 수 있다.

말할 필요도 없이, 이런 유형의 무의식적인 고정은 상당히 불쾌할 수 있다.

이명이 못생긴 머리를 들 때 침착함을 유지하라.

빨리 지나가는 간단한 상황일 수도 있고, 어떤 심각한 의학적 상태를 나타내는 것도 드물다.

만약 그것이 저절로 소멸되기 시작한다면, 그냥 마음을 편안하게 하기 위해 어쨌든 의사를 만나야 한다.

만약 이명으로 고통 받는다면, 수영장으로 갈 때마다 귀를 틀어막아라.

수영을 할 때, 귀의 한쪽이나 양쪽 모두에 물이 스며드는 것은 매우 쉽다.

이것은 이명 증상을 악화시킬 수 있다.

우스꽝스럽게 들릴지 모르지만 샤워할 때 귀마개를 하는 것은 귀에 있는 물을 피하는 데 도움이 될 것이다.

당신의 이명 증상이 시작되었을 때와 거의 같은 시기에 처방된 약을 먹기 시작했는지 기억하도록 하라.

처방전이나 처방전 없이 살 수 있는 약품 모두 이명 같은 증상으로 이어질 수 있고, 약을 중단하는 것만으로도 소음을 막을 수 있다.

의사와 상의하여 당신의 약이 범인이 될 수 있는지 물어봐라.

그렇다면 다른 것에 대한 새로운 처방을 요청하십시오.

스트레스를 해소하기 위해 인생을 정리해라.

스트레스는 이명 증상을 악화시킬 수 있다.

만약 당신의 직업이 스트레스를 받는다면, 당신은 당신이 즐기는 새로운 것을 얻을 수 있는가? 여러분은 또한 여러분이 아끼는 사람들과 더 많은 시간을 보내야 한다.

이명 증상을 줄이거나 없애려면 전반적인 스트레스 수준을 생각해 보십시오.

이명 현상은 감정적인 문제의 물리적 표현일 수 있다.

당신의 스케줄에 주의해서 당신이 당신의 기분에 어떤 영향을 미칠지 보라.

매일 휴식 기법을 연습하면 습관이 된다.

미래에 언젠가 이명에 문제가 생길 가능성을 최소화하기 위해, 시끄러운 소음을 멀리하라.

매우 큰 소음에 귀를 자주 노출시키는 것은 영구적인 손상을 일으킬 수 있다.

이것은 귀에서 영구적인 울림을 유발할 수 있는데, 이것은 이명의 주요 증상이다.

연구에 따르면 이명 현상은 염증성 질환이다.

이명 증상을 조절하기 위해서는 항염증이 될 식이요법을 하는 것이 타당할 뿐이다.

항염증 식단은 과일, 야채, 그리고 아마씨 기름과 연어와 같은 오메가 3 풍부한 음식들을 중심으로 이루어질 것이다.

이제 이 글을 읽었으니, 인생을 망치는 이명 증상으로부터 스스로를 구제할 수 있는 훨씬 좋은 위치에 있는 것이다.

이 조언들을 일상생활에 적용하면 당신은 약간의 안도감을 찾을 수 있을 것이다.

턱을 치켜세워라.

결국 내일 치료법이 개발될지도 모른다.

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